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鱼、谷物、酸奶等人类主食都是非常健康的食品，但它们却逐渐毁在了食品生产商的手里。这些食物越经过加工，其中的营养成分就越遭到破坏。真正的健康食品不应包含各种营养成分列表。它们就是它们本身！这里就列举了被美国食品生产商糟蹋了的十大健康食品。
TOP10 鱼排
这种鱼排通常由营养丰富的鳕鱼制成。在鳕鱼鱼排的外包装上，生产商至少列出了它含有的20多种成份，但这些成份对人体健康却有害无益。医生建议人们应长期食用鱼肉，因为鱼肉比牛肉和猪肉含有较高的健康脂肪和较低的非健康脂肪。然而，很多人购买的是那些精加工的鱼类食品或是快餐店的炸鱼，已经失去了鱼肉原有的营养价值。
来源：国际在线
